Aimer sans critiquer ? C’est possible ça ?
3 septembre 2024
Pourquoi je vais jusqu’à l’épuisement ? Comment repérer et prévenir le Burn out ?
25 octobre 2024
Vous n’en avez pas assez de subir le stress ? Le votre , celui des autres ?
c'est un sujet majeur aujourd'hui, nous en entendons parler sans cesse.
Qui n'a pas connu ces journées où la fatigue, la charge mentale ou les pensées incessantes nous assaillent, de temps en temps ou régulièrement ? Comme si le bouton OFF était cassé.
Mais qu'est-ce que c'est, au juste ?
Avant tout, c'est un mécanisme d'adaptation, un carburant essentiel qui nous permet de maintenir notre équilibre au quotidien.
Plutôt que de le voir comme un ennemi à combattre, il serait plus juste de le considérer comme un allié. Ce qui est à remettre en question, ce n'est donc pas le stress en lui même, mais le dosage avec lequel nous l'utilison.
Cette vision est-elle pas plus agréable à vos oreilles et porteuse d'espoir ?
En comprenant cela, il devient plus facile d'en tirer parti de manière constructive, plutôt que de concentrer notre énergie à le combattre.
La vraie question devient alors : Comment utiliser ce talent d'adaptation de manière équilibrée et à notre service ?
- Comprendrez son processus implacable (lorsqu’on ne s’adapte pas aux contraintes de l’environnement)
- Réaliserez les effets du stress, non géré, sur ceux qui restent dans le déni (sur la santé, la mémoire, l’efficacité professionnelle…)
- Découvrirez des moyens de faire face pour reprendre la main sur vos défis, personnels et professionnels.
Et si vous mettiez toutes les chances de votre côté, pour ne pas épuiser votre énergie et éviter de sombrer dans le burn-out ?
La prochaine conférence à venir : Prévenir la burn-out
