Comment retrouver ma vitalité et ma sérénité au quotidien ?
31 octobre 2024
Saviez-vous que même les dinosaures faisaient de la cohérence cardiaque ?
Imaginez un T-Rex stressé avant une chasse : quelques respirations régulières lui permettaient de bien digérer les tricératops et de passer des nuits récupératrices.
Plus sérieusement, Anne vous parle des intérêts de cette méthode simple et efficace : pour calmer le stress, réguler le système nerveux et améliorer notre équilibre plus rapidement.
Pas besoin de bras longs pour ça, heureusement !
Alors, à défaut d’éviter l’astéroïde, prenons exemple et apprenons à mieux gérer nos déséquilibres du quotidien.
Nous le savons, le stress a des répercussions délétères sur la santé et peut ,s'il n'est pas correctement appréhendé, conduire au burn-out. Ou, en tout cas, à un emballement qui fini par nous dépasser et nous vider.
La gestion du stress passe généralement par un processus cognitif, passant par la connaissance de soi, la prise de conscience de causes plus profondes, l'apprentissage de compétences émotionnelles, relationnelles …
La Cohérence cardiaque permet d'appréhender le stress directement via le corps, par la respiration consciente.
La connaissance de son fonctionnement permet de s'approprier un outil simple, efficace, et aussi précieux en cas de stress soudain.
Son action sur la Variabilité de la Fréquence Cardiaque, le sommeil, la digestion … en fait également un allié pour notre santé en général.
Ça vous dit d'allez plus loin ?
En séance individuelle ou dans la conférence vous aurez :
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L'apprentissage de la méthode, guidé par Anne
- Un outils simple et efficace pour vous aider à prendre un pas de recul dans les situations difficiles, où la vie s'emballe
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Le bienfait sur votre vie de tout les jours
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Et enfin le lien réel entre les dinosaures, le stress et la cohérence cardiaque
Anne vous raconte pourquoi cette pratique lui tient à cœur dans l'interview, juste en dessous.
- Baptiste Keyaert -
